Acupressure क्या है
Acupressure एक वैकल्पिक चिकित्सा तकनीक है यह जीवन ऊर्जा की अवधारणा पर आधारित है जो शरीर में "meridians" के माध्यम से बहती है। उपचार में, इन मेरिडियन में रुकावटों को दूर करने के उद्देश्य से एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर शारीरिक दबाव डाला जाता है। दबाव हाथ से, कोहनी से या विभिन्न उपकरणों से लगाया जा सकता है।
अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि एक्यूप्रेशर से दर्द, तनाव सिरदर्द, पेट दर्द, अन्य चीजों के प्रबंधन में मदद करने के लिए प्रभावी हो सकता है।
Third Eye Acupressure Point
आपकी eyebrows की बिल्कुल बीच के बिंदु में अगर आप धीरे धीरे मालिश करेंगे तो आपकी स्मरण शक्ति बढ़ती है।
आप उस बिंदु को दबाकर भी छोड़ सकते हो, लेकिन आपको यह प्रक्रिया प्रति सेकंड एक बार लगातार 2-3 मिनट तक करना पड़ेगा।
Hand Valley Acupressure Point
आपके thumb और index finger के बीच वाली हिस्से को Hand Valley Acupressure Point कहा जाता है। इस जगह पर लगातार 1 मिनट तक दबाने से आप सिरदर्द, तनाब को दूर कर सकते है। इसके अलावा यह आपको गर्दन में दर्द होने से भी छुटकारा दिला सकता है।
Sunpoint Acupressure Point
sunpoint यानी जहां पर आपकी eyebrows खत्म होता है ठीक उस जगह पर अगर आप लगातार 2-3 मिनट तक मालिश करेंगे तो आपकी एकाग्रता बढ़ जाता है, जिससे आप किसी भी काम को करने के लिए focused कर पाएंगे।
Inner Gate Acupressure Point
inner gate acupressure point आपके कलाई के बिल्कुल पास होता है, जिसे लगातार 1-2 मिनट तक दबाने से आपका दिल और दिमाग पूरी तरह से शांत हो जाता है।
Thumbnail Point
thumbnail point लोगो के थंब के नाखून की बिल्कुल नीचे मौजूद होता है, इस acupressure का इस्तेमाल करके आप चिंता, तनाब के साथ साथ नकारात्मक खयालों को अपने जीबन से दूर कर सकते हो।
Middle Of N And L Acupressure Point
Middle Of N And L point मतलब आपकी नाक और होंठ के बीच की बिंदु को अगर आप 3-4 हप्तों तक लगातार मालिश करेंगे या फिर उस बिंदु को दबा कर छोड़ेंगे तो इससे आपकी एकाग्रता, बुद्धि के साथ साथ आपका आलसपन भी काटने लगता है।
Below Thumb Acupressure Point
आप अगर आपके थंब के नीचे वाले हिस्से को लगातार 3 मिनट तक दबा कर छोड़ेंगे या फिर मालिश करेंगे तो आपको कभी रीढ़ की हड्डी, लिवर और पेट से जुड़े बीमारी नही होगी।
